岁月将我推向中年时光，新陈代谢开始放缓，精力开始下降，体重增加，亚健康侵扰。一个月的健身房锻炼，又将我的青春拉回来一点点

一鼓作气，办了一张健身卡，请了一位健身教练。

原因是，今年上半年体重“飙升”。清晨的体重秤上，小数点后面的数字不断攀升。那些加班到夜里，不断吃下去的方便面、虾片、薯条和香肠，都成就了今天的我。更重要的原因，是不断僵化的肩颈和腰肌，在按摩师的手下酸痛不已。每次在镜子里面对油光满面的自己，几乎都要崩溃。

越加班越是想“葛优躺”。在痛定思痛之后，我跟着同事进了健身房。动感的音乐，空气中充斥着荷尔蒙的汗水，还有大家“呼哧、呼哧”跑步快走的声音，都让我这个办公室里的“懒虫子”仿若进了新天地。

看着手机短信的提醒，我才意识到钱袋子又紧了一些，剩下的事情就是如何让这些溜出去的银子不白花。

装备，直接网购了，便宜实用。和教练互加了微信，定下了一个月的瘦身健身计划。回到办公室，我暗暗下了决心：赶走过劳肥，重拾信心，赶走亚健康，重获健康。

口号喊得山响，不代表能坚持。第一天，仅仅10分钟热身，从跑步机上下来的我，就喘得像是得了“哮喘”。在我头晕想呕吐的时候，教练一张帅气的面孔给了我鼓励。“唉，我当年也瘦过啊，也那么青春啊！”“姐，刚开始，你得坚持，以后就好了。”好吧，人生贵在坚持，反正钱也不能退了。

天刚亮，想起床去卫生间，只觉全身无一处不酸痛。那感觉，就像是被人狠狠揍了一通，酸爽。咬着牙，慢慢翻了身，托着腿下了床。一整天，我像个机器人一般，行动迟缓，在同事异样的眼光中，我在脸上挤出了一丝微笑。

第二次去健身，教练一句话惊到了我。“对付酸痛的办法，就是继续锻炼。”没办法了，走上跑步机时候，我觉得自己像是上了“贼船”。咬牙坚持，锻炼的一个小时里，我只有告诉自己，自己找的，自己找的。不过，随着时间推移，渐渐地，酸痛消失了。等锻炼结束洗浴的时候，我感觉自己真是轻了好几斤。

没过几天，全身的酸痛感彻底消失。然而，体重秤上的数字却没有变化，有那么几天，甚至还重了一斤。这和我减肥健身的初衷相悖啊！这时候，教练给出了及时的回答：健身后，我的肌肉量会增加，那么就意味着肌肉含水量增加，新陈代谢会增加，体重会有轻微上涨。减肥，需要减掉的是多余的脂肪。在教练专业细致的解说下，我又重拾了健身的信心。

一周三次健身，感觉身上有劲了，可是饭量也增加了。饿了吃饭，那个香啊！尤其是主食，馒头米饭，就是干嚼，也是满嘴香甜。之前，在教练的严厉要求下，我将方便面等食品一律送了人。加班，就吃沙拉或者水果。被味精芳香剂引诱的日子实在难受，远远看着薯条虾片向我招手，想想花掉的“银子”，想想之前孱弱的身体，还是决定听教练的。不吃油炸食品，少吃脂肪含量高的食品，多吃粗纤维和蛋白质含量高的食品。

一天，两天；一周，两周……

一个月过去了，肩颈痛消失得无影无踪。拉连衣裙拉链的时候，不再需要吸一口气。走路的时候，更加轻快了。面对健康食品，也不觉得那么难以下咽了。整个人，在朝着一种好的方向走。这种感受，别人能看得出来，自己感受会更加明显。

岁月将我推向中年时光，新陈代谢开始放缓，精力开始下降，体重增加，亚健康侵扰。一个月的健身房锻炼，又将我的青春拉回来一点点。如今，我已经坚持了3个月不间断健身，除了出差，我都会按照教练的要求，按计划锻炼。我开始享受自律带来的快乐。不是有那么一句话么？“自律给我自由”。坚持健身，饮食自律，给了身体好的调节，也给了我自由的精神享受。