贸然加速冲刺，是长跑的“一大忌”。人生何尝不是，越接近成功，越要按捺住激动，才不至功亏一篑

2017年12月17日，我参加了离家里仅100公里远的井冈山半程马拉松赛，以1小时54分的成绩，为2017全年马拉松参赛之旅画上了一个句号。

迈开腿跑步，直至跑马拉松，还是2013年1月的事。人到中年，平时活动量比较少，体型偏胖，有“三高”的潜在风险。参加体育锻炼，全家人都支持，可找准适合的体育项目，也颇费思量。

我有个跑友，他爱人听他说要跑马拉松，一百个不答应，说40多岁的人了，瞎折腾。但一段时间后看到他精神不错，他爱人有时还会骑个自行车在身边陪着。身边的小伙伴们也从看热闹转向纷纷加入。受此感染，我也迈上了跑马拉松的“不归路”。

参赛地的迭变，之于“老马”，只是移步换景而已，心若止水。但每次同行，总会有几位“初马”，兴奋之余略微有点紧张。每次同他们分享体验，我总会按捺不住内心澎湃，回溯“跑马”历程。

我们跑友选择参赛地，其实也挺有讲究，一般是江西周边省份方圆300到500公里内，火车或拼车自驾只需半天就能抵达。

都说跑马拉松挺能磨炼意志，除了漫漫42.195公里（全程）或21.0975公里（半程）对人身心全面考验外，应对各种天气、赛地坡度、补给，也需足够勇气。

2016年，我和跑友来到江西省婺源参赛，还未仔细品味中国最美乡村的徽派建筑和苍翠欲滴的茶园美景，就“吃”到连续数公里长坡的“苦头”；到了2017年3月，全程兜头的大雨，让我对广东清远婆娑的榕树根本无暇顾及；12月中旬转战革命圣地井冈山，零下好几摄氏度的气温，更是让我不敢停下奔跑的脚步……

参赛多了，头天晚上听着滴答的雨声，我就该吃吃、该睡睡。毕竟，老天爷的脸色我左右不了，能做的只有自己多休息、少荤多素，保持好体力才是王道。

这些年辗转大江南北参赛，也让我从这项艰苦运动中悟出了不少道理。其实，马拉松是人生的浓缩。开赛鸣枪之初，大家都在同一起跑线，没有优劣之分，就像每个人的涉世之初。全程马拉松则像整个人生，不经过刻苦磨炼，不付出真功，是难以完成的。不争一时快慢，不恋一城一池，漫漫征途中，保持合理配速，体力均匀分配到点，才是最正确的选择。

马拉松是项热闹的运动，赛道上到处都是人，或快或慢，或停或走。双脚灌铅、步履蹒跚时，旁边一句暖心“加油”，都能提振士气；能量耗尽、饥肠辘辘时，志愿者递上的补给，简直就是“仙丹玉液”。

如果说前半程路边指示牌公里数是逐渐增大的话，后半程就是不断看到希望的“倒计时”。看着剩余数字慢慢变小，直至归零，那是一种征服过后的愉悦。只是这种体验足够虐人，是真刀真枪的挑战，而且不分男女、不问长幼。

因为之前体能的逐渐耗尽，30至35公里是跑马拉松中容易出现的“鬼门关”。此时，所有跑者都一样，唯有咬牙坚持。老习惯，到了每个补给点，用水、饮料、香蕉、圣女果等填充胃，刺激我的味蕾，补充接下来需要的糖原。

到了42公里，只剩最终的195米，那是即将完赛的标尺，但切勿高兴太早。此时的身体已是强弩之末，贸然加速冲刺，会是导致猝死悲剧的“最后一根稻草”。人生何尝不是，越接近成功，越要按捺住激动，才不至功亏一篑。

每次跨过终点计时拱门，刹那间，我总有挑战成功、身心升华的欢愉。

走下赛道，从零开始。我知道，爱上马拉松不会错，它能赶走亚健康，磨砺精气神。