本报讯 记者陈颐报道：一项来自瑞典的最新案例研究表明，大自然可以有效帮助人们减压。该实验选择了世界上5种高压力行业从业者，让他们以浸入式自然体验方式在西瑞典小岛的玻璃屋中度过了72小时。“参与者的压力指数降低了约70%。”斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院副教授沃尔特表示。

瑞典在幸福国家排行榜上始终名列前茅，其奥秘所在即是“亲近自然”。在这项实验中，5位参加者各自被分配到一座玻璃屋里，面朝大海，背倚森林，与自然几乎无缝衔接。他们的任务是以玻璃房子为家，在这里充分体验钓鱼、游泳及烹饪等系列户外活动和项目，在最接近自然的环境中度过72小时。

“通过数据分析，我们惊奇地发现，亲近自然能够有效降低人们的压力值并提高生活质量，参与者的压力指数降低了70%。”沃尔特说。

据瑞典旅游局首席体验官珍妮介绍，参与者在透明玻璃屋中居住72个小时后，每人的血压、心率明显下降，而创造力与幸福感骤增。她说：“我们想据此鼓励更多游客去体验这种‘亲近自然’的生活方式，让更多人体验瑞典式纯粹自然生活的美好。”

目前，自然减压实验已经结束，但为此建造的5座“减压玻璃屋”将会保留在小岛上，接受游客预订。预计到2018年春天，还会有4座新的玻璃屋在瑞士达尔斯兰建成。