成年人能上的兴趣班，越来越多了。几期课程下来，你或许就能从一个厨房菜鸟变成烹饪高手，从某一领域的“小白”变成专业达人。当然，这些让你走路带风的特长都是在业余时间完成的

最新上映的电影、最流行的音乐会、最前沿的美术展……这些趋向大众化的娱乐方式固然能够填补闲暇时间，但若将它们视为减压方式，却并不适合所有的人。对于生活在城市，通勤于写字楼与住宅小区的上班族来说，更富个性化，带有生活体验性质的兴趣班，正成为休息时间的一种新选择。这些培训课程以兴趣为纽带，带给人们更加放松的交往方式。

晒出我精彩

茶道、烹饪、陶艺……这些原本专业性极强的技能已经为越来越多的人所涉猎。商家们抓住消费者自我提升及个性的需要，提供了各种专业、系统化的课程培训。几期课程下来，可以将你从一个厨房菜鸟变成烹饪高手，让你从只会冲泡速溶咖啡到可以亲手制作出精美的卡布奇诺。

柳笛应该算作一个“笨鸟后飞”的典型。90后的她原本对料理一窍不通，然而看了朋友们在朋友圈刷屏的“烘焙秀”后，便内心痒痒。于是，她给自己报了一门烘焙课程，也希望有朝一日可以一晒成果。

每个周末，柳笛都会到一家叫做“ABC”的料理工作室花上2个小时，进行一次关于蛋糕制作的课程学习。在这个类似社交厨房的大教室中，消费者不必携带任何烹饪工具，像柳笛这样的零基础学员，可以从做简单的蛋糕做起，随着课程的深入逐渐增加学习难度。

“最开始的想法其实很简单，只是觉得好玩，又觉得可以提升一下自身魅力。我自己起点比较低，不过老师们都很耐心指导，让我很快可以独立做出简单的糕点。”柳笛说，“在这里能够完全放空自己。最重要的是，我终于可以在朋友圈分享我的烘焙成果了。”

和柳笛一样，还有很多人有提升自己的想法。每个周末下午，袁泽会开车到位于北京东城区的一家茶道工作室，他会在这里花上2个小时，进行一次中级茶艺班的课程学习。在忙碌的工作中，这是他找回独自生活空间的一种尝试。

为了扩大学员的覆盖范围，这家茶艺班的课程设置一般为12课时一期，授课时间主要安排在周末，以便工作一族自主选择。

“品茶被许多人视为一种精神享受。学茶道的过程，其实就是一种放松身心的过程。学习的过程，也增加了人际交往。”袁泽说，“人们开始越来越追求精神上的东西。这种精神，更接近于生活方式本身。”

舞出我人生

就在不久前，宋霜刚刚完成了她的新一期舞蹈训练课程。没有结业证书，没有技能证明，这个80后的女孩只是用微信记录着舞蹈课程中的点滴岁月。“人生就要风情万种，摇曳多姿。”她在朋友圈上这样写道。

时光回到数年前，那时宋霜刚刚大学毕业，在北京一家事业单位工作，朝九晚五，收入稳定，然而生性好强的她却有点郁郁不乐。闲暇时光变多，事业上略有迷茫的她捡起了大学时的爱好——跳舞。

“开始只是为了打发时间，抱着玩一玩的态度，后来随着兴趣的日益浓厚，就放不下了。”凭着自己当年的舞蹈功底以及对肚皮舞的兴趣，宋霜开始和专业的私人教练学习肚皮舞。每周她都会准时来到教练的工作室，上两个小时的舞蹈课。

肚皮舞是一项专业舞蹈，包含印度风、中东风、拉丁风等等，要掌握其中的技巧并非易事。每次练完以后，宋霜几乎都是汗流浃背。但在这个过程中，看着镜子中的自己从最初的不协调到最后的动作流畅优美，她觉得自己完成了一种蜕变，无论是舞蹈还是生活。

“跳舞改变了我的生活，对于提升自我素养和气质都有益处。”宋霜说，“我越发知道我想要一种什么样的生活。”宋霜对自己的人生进行了重新规划，告别了原来的安逸生活，选择了一种更为忙碌的生活，而支持她的，正是舞蹈带给她的自信和乐观心态。

现在的工作虽然忙碌，反而带给宋霜更多能量。除了舞蹈训练，她还坚持每周进行两到三次健身，并偶尔参加马拉松比赛等。在这个过程中，宋霜结识了很多新朋友，他们身上的正能量以及对生活的热爱让宋霜感慨良多。

一位外国朋友为了充分利用时间学习古筝，每天早上上班前，专门请音乐老师来公司对他进行一对一授课，而这样有“文艺范”的人，竟然还是跆拳道绿带级别。而另一位朋友在工作之余不仅做兼职翻译，还在进修服装设计的高级课程。“这些内容和他们平时的工作完全不相干，但是他们都努力地充实自己，拥抱生活。我经常以他们来鼓励自己。”宋霜说。宋霜透露，自己现在的舞蹈水平，已经算是业余水平中的佼佼者。希望有朝一日还能向专业水准更进一步。“跳新的舞，学新的歌，弹新的曲，交新的友。努力在生活中活出与众不同。最好的时光，永远在路上。”宋霜说。

唱响我世界

个性化的培训班为人们提供了更加多元化的选择，也让更多拥有小众爱好的人有了一试身手的机会。比如音乐爱好者尹静。在她所报的声乐班中，大多数学员的选择是流行唱法，而尹静却选择了歌剧。

“纯粹是出于爱好，一种精神上的满足感。”尹静说，“我们生活在一个幸福的时代，一个信息丰富的时代，以前受到各种限制，或没时间、或没条件的完成的事情，现在都有机会，去圆儿时的一个梦想。”

歌剧演唱的技巧门槛并不低。在课堂上，声乐老师主要教授学员发声技巧。尹静告诉笔者，在歌剧院，歌唱者都要在无话筒的情况下，靠自己的肉嗓让所有人能听到声音。声乐老师会教你怎么发声，怎么提高音色，如何让声音更圆润，气息更延长，这些都需要通过相关训练去提升。此外，歌剧是舶来品，也需要学一些诸如意大利、西班牙等外语歌词。

尹静坦言，自己的爱好有点小众。“学到忘我的时候，有时候自己走着走着就唱起来，或者因为练习换气，发出一些奇怪的声音。不过，无论你的爱好多么小众，都会找到有共同语言的伙伴。”

歌剧不仅提升了她的音乐鉴赏水平，也唤醒了她对钢琴的热爱。日积月累的歌唱和弹奏训练，让她学会了去管理自己的情绪。“生活压力大，有时候情绪难免烦躁。忙的时候焦头烂额，闲的时候怀疑人生。弹弹钢琴，也是减压的一种方式。有的时候甚至不用弹曲子，只是简单地来回弹音阶，都可能会让心情平静下来。”

不过，培养个人兴趣爱好，投入的可不光是热情和时间，培训班总是要收费的，这也是个现实问题。因此，价格不菲的成人兴趣培训班尽管吸引了很多上班族的目光，但愿意花钱上课的人还是少数。学习不同的东西，花费千差万别。以尹静为例，歌剧、钢琴课技术复杂，一对一辅导更适合，所以她会聘请私人教练。当然，私人教练的课时价格会更高一些，一个小时花费200元甚至更多。同时，她还办了以时间为单位不限次数的年卡，所以有些诸如烹饪、绘画方面的课程就上一对多的大课。“在工作稳定、经济独立的前提下，我愿意拿出一部分金钱，让自己的生活更美好，精神更愉悦。从另一个角度说，这也是投资自己的一种方式。”

越来越多的人愿意投资自己，活得精彩已经是很多人的追求。当然，外出报培训班并非唯一选择。利用网络资源和手机APP接受免费的个性培训也是一个不错的方法，大数据和互联网会为你量身定制出培训方案。有空的时候，何不选择喜欢的方式，来体验一下从0到1的成就感呢？