看到现在锻炼身体的人越来越多，花样也越来越多，真是打心眼里高兴。因为在我的观念里，锻炼身体往往跟生活富裕成正比——假如一个人吃了上顿没下顿，哪会有心思去锻炼身体呢？还有一个原因，我发现，社会财富越丰沛，老龄化越突出，社会个体的自我价值观越凸显，保健意识也越强。再则，社会越发达，工业化程度越高，环境问题也越引人关注，逼着你要去呼吸新鲜空气。

我住的地方离城市公园很近。那里的风景和设施可好啦，有树木花圃草坪，有碧波荡漾的湖，有花花绿绿的水榭亭阁，有曲里八拐的廊桥，有清新的空气，有安装在露天的健身器材，有铺着鹅卵石的小径，还有舞吧、动物园、假山、游泳池、羽毛球场等等。

一句话，公园对我来说可谓天作地合，我经常早晨一次，晚上一次；悠哉悠哉，好不快活。

并不是我一个人喜欢到公园里锻炼身体。每天早上和晚上，到公园里锻炼身体的人都非常多。主干道上漫步或慢跑的人川流不息，一拨一拨；草坪上做瑜伽的屏息闭目，静若处子；林子里跳集体舞的激情迸发，如醉如狂；在健身器材上锻炼身体的人汗流浃背，果敢顽强。其他如舞剑弄棍的，做俯卧撑的，练一字马的，赤脚踩石子的，伸腰展肢的，打太极拳的，拍巴掌的，真是五花八门。

不过，也有一些锻炼方式不值得提倡甚至令人担忧。比如走倒步、手彳亍就是例子。

走倒步是在没有视觉引导的情况下往后走，是否会绊倒或跌倒全凭经验判断或偶尔侧过头往后瞟。靠公园南门的一段通道应该是比较宽阔的，有几个锻炼者经常在这一段路上走倒步。一天傍晚时分，我亲眼看到一个走倒步的中年女子在走到一个拐弯处时，竟一个趔趄仰倒在一块大石头上了。原来那是一块搁在道路边的点缀石，她径直朝它倒走过去，结果重重一绊，便四仰八叉地“躺”了下去。好在那坨石头的上方呈半圆形，不然那个跟头也跌得不轻。

还有一次是一个小伙子，走倒步的时候精力不集中，不知被什么东西一绊，一屁股坐到一丛灌木中了。

另外一种令人担忧的锻炼方式就是手彳亍，即用双手落地，两条腿朝上作弯钩状。整个人上下颠倒，用手当脚彳亍，一步一步往前走。因为上下颠倒的同时前后也颠倒了，所以要朝前看必须死劲将颈子往后仰。这样一来不但非常吃力，而且脸涨得发紫，叫旁观者都看得别扭。

也许有人会说，既然是去锻炼，就应该流汗甚至受苦，具体方式也理应多种多样。

在我看来，锻炼身体只是一种以强身健体为目的的大众化行为，完全用不着去吹毛求疵地强调什么有氧运动还是无氧运动，或者讨论清晨在森林里打拳不科学啦，某某运动容易拉伤肌肉啦，锻炼前最好喝点牛奶啦等等。其实，量力而行，适可而止。只要你有能耐，即便是运动量较大或者运动方式超常也未尝不可。