以后遇到养生贴，得先问自己几个问题

近日，北京地区网站联合辟谣平台与百度知道联合发布了《2014年十大生活谣言》，其中“白皮鸡蛋更有营养”、“木耳猪血等是清肺食物”、“自来水中的氯可致癌”按网络搜索次数位列谣言传播前三名，搜索人次依次为1096万、829万和650万。其余7条分别是“自来水中的氯加热可致癌”、“秋葵能治糖尿病”、“豆芽含激素可致癌”、“喝富氧水能补氧”、“水果酵素排毒养颜”、“湿纸巾有毒”、“手机辐射烫伤皮肤”。

无独有偶。在此前由北京市科学技术协会等单位共同发布的2014十大“科学”流言榜中，有关健康的就占了九条。

谁的微信朋友圈里，没有几条健康养生贴？比如“蜂蜜的十个令人震惊的真相”、“生姜堪比还魂药，可惜99%的人只当佐料”、“千万别吃XX了，我是认真的！”、“一位蜂农的忠告：珍惜生命远离草莓!”、“酸性体质是百病之源”等。形形色色的养生贴，标题吸睛、图文并茂，有贴心提示，有内幕揭露，更有当头棒喝，可谓是吃喝拉撒睡，处处可养生。如此简便易行又经济的养生知识，似乎不转发共享一下，都对不起朋友们。有网友戏称，朋友圈中最流行两种“鸡汤”，一种是“心灵鸡汤”，一种是“养生鸡汤”。

中山大学传播与设计学院和微信曾合作发布一份调研数据，在2014年11月3日至20日期间，被微信用户举报为“诈骗和虚假信息”最多的255篇公众号文章中，65%都围绕着人身安全、食品安全和疾病养生这三大主题，许多生活健康类谣言中包含“毁容”、“有毒”、“致癌”等词，使人们出于自我保护和保护亲友的心理，扩散谣言。 

各种看似科学的养生谣言，你跟没跟？

别不好意思，反正我跟过，还不止一次。比如雾霾天里，会特意多吃猪血和木耳；又比如，听说指甲上月牙是健康“晴雨表”，我曾因为指甲上一个月牙也无而深深担忧健康状况。

健康养生类谣言为什么容易传播？从笔者个人的经历来看，利益相关和信息不明是主要原因。奥尔波特曾在《谣言心理学》一书中提出谣言发生的两个特点：一是谣言通常围绕人们比较关心的问题、涉及切身利益的重要问题发生；二是来自正式渠道的有证据的信息不足、状况的暧昧性增加，会推动人们通过“小道消息”来寻求信息。谣言在传播变异中，会经历简化、强化和同化的过程。

一方面，随着生活水平的提高，人们对健康饮食日益关注，不断出现的食品安全问题又放大了这种焦虑。许多年轻人由于工作生活压力大，身体处于亚健康状态，对养生知识的需求越来越多。另一方面，中国传统上有药食同源的观念，提倡“治未病”，大多数普通人健康素养不足，对养生知识缺乏基本的判断，抱有“宁可信其有”的心态。各种“标题党”的养生贴迎合了人们快餐式的阅读心理，微信等新媒体的熟人传播方式，更使得谣言易发难辟。

绿豆走了有茄子，养生谣言层出不穷，我们只能以不变应万变。健康的人生，来自健康的生活方式和良好的心态。以后遇到养生贴，得先问自己几个问题，来源可靠吗？真的合理吗？是不是促销卖东西的？而加强对养生理念和医药常识的普及，提高科学素养，才是长久之道。