让自己拥有人生旅途的驿站，找到脱下面具、释放真我的空间。

最近，大家对成功人士的健康特别关注。甚至有人总结了世界上所有英年早逝的CEO和上市公司高管的名单。白领人群在关注成功的同时，也开始反思成功的意义，意识到只有自己为自己的健康买单。很多朋友也常常关注我们日常生活中的健康风险因素，有人声称所有的日化用品中都包含致癌的发泡剂，哀叹现代人每天都暴露在各种致癌物质下。也许我们生活在现代社会中，每天的确可能被各种已知和未知的致癌物质包围。如果说都市人每天接触致癌物质的总量大致相同，为什么有人得癌症，有人能够保持健康？

我们的生活方式（包括规律的饮食、睡眠和锻炼）和心态对健康的影响可能是至关重要的。婴儿平均每天会笑几百次，而成年人每天开怀大笑的次数就屈指可数了。在成长过程中，我们有的时候忘记了享受快乐，也忘记了排解忧愁。

在心理学中有一个A、B、C型人格的理论：上个世纪纽约曼哈顿的一位私人医生发现，他的病人中有很多华尔街精英都在35至40岁之间罹患冠心病，而这些精英的言谈举止有很多共同点：他们野心勃勃，富有攻击性，做事干练利索，性格外向；这类人成就动机强，对自己要求高，常使自己处于紧张状态，在40岁前罹患冠心病的几率较大，被称为A型性格。与A型性格相反，通常比较淡泊名利，轻松无忧的人群被定义为B型性格。平均来说，绝大多数人是介于A、B两种类型之间。值得注意的是，还有一种C型性格，特指那种习惯性压抑负面情绪，回避退缩的性格，这类人常常被无力和绝望感包裹。C取的就是Cancer（癌）第一个字母，具有这种性格特征的人，癌症发病率是正常人的3倍以上。

遗憾的是，有很多人在遇到压力和负面情绪的时候，会选择自己默默承受，因为太忙没有时间休息，没有时间照顾自己；因为需要在周围的人面前扮演强者，所以宁愿忽略自己的感受。一个朋友最近对我说，从小父母教育她要成为女强人，在家她也要求自己做贤妻良母，但是一直活得好累，直到有一天才突然意识到自己已经忘记了自己内心的需求，才开始学习好好爱自己。美国学者已经通过研究证明，悲伤时的眼泪可以排毒。人们在情绪压抑时，会产生对人体有害的生物活性成分，而哭泣后，情绪强度可以减低40%，有害物质能够排出体外。

我们身体绝大部分疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的，中医里面早就有肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤的说法。我们的身体也有记忆，会忠实记录我们内心经受的一切；有时候我们的小毛病、头疼脑热，其实就是身体在给我们敲警钟，让我们去关注自己身心的需求，更加爱自己。

无论我们是社会认可的成功人士，还是家庭的顶梁柱，都要为自己的身心留一片净土，坦诚面对自己信任的朋友、家人，让自己拥有人生旅途的驿站，停泊的港湾，找到脱下面具、释放真我的空间。如此，就是为我们健康美好的人生加分！