健康重要吗？面对这个问题，应该没有人会给出否定的答案。根据世界卫生组织的标准，健康包括身体健康、社会适应与心理健康三个方面。一场突如其来的新冠肺炎疫情，让人们更加清楚地认识到健康的重要性。

爱好有用吗？换成这个问题，肯定会有人给出否定的答案。不仅如此，还会罗列出诸如挤占时间等一系列理由。但你是否知道，积极的兴趣爱好对身心健康是有好处的呢？你是否还知道，医学界已发现，兴趣爱好多的人比少的人患病后康复快呢？

“为了休闲而定期进行的活动。”这是牛津词典为兴趣爱好下的定义。琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓……积极的兴趣爱好有着广阔的涉及范畴，对大多数人来说，更成为个人生活的重要组成部分。

兴趣爱好，是出于“爱”，也就是喜爱；落脚到“好”，也就是擅长。拥有积极的兴趣爱好，有助于实现松弛有度的生活。无论你已工作还是尚在求学，其都可以作为转移大脑“兴奋灶”的积极的休息方式，有效调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳、减缓压力，使你从紧张、繁忙的圈子中走出，进入有滋有味的境界。拥有积极的兴趣爱好，有助于增强自信。试想一下，在你忙碌了很久却因成就感不大而烦恼时，试着暂时忘掉这些，立马投入喜爱又擅长的事情上，自信又会重新产生。这并非是在规避问题，而是为了更好地远行。拥有积极的兴趣爱好，有助于扩大朋友圈。总有一些兴趣爱好是需要“团队作战”的，此时，它就成了“桥梁”，一边是封闭的自我，另一边则是广阔的天地。

所以，如果你真的还没有确定的兴趣爱好，那就从现在开始培养，动感十足的那种，比如跳舞、游泳、登山。世界医学之父希波克拉底讲了一句话，传了近2400百年。他说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”英国有一句谚语，大意是“没有一个长寿者是懒汉”。两者都指向运动对于生存的意义。就拿跳舞来说，这是一种很好的有氧运动，可以达到锻炼肌肉、改善平衡、增加耐力、促进新陈代谢的功效，优美的音乐和翩翩的舞姿，还能够减轻心理压力，何乐而不为。

所以，如果你真的还没有确定的兴趣爱好，那就从现在开始培养，岁月静好的那种，比如画画、钓鱼、拼图。学画画，或坐或立，不但指、腕、肘、肩随之运动，腰腿及全身各部位也在运动，静中有动，动中有静，让人身心放松；而且，哪怕是随手涂鸦，也需进行空间计算，创造力至老不衰。品钓鱼，身处河畔或塘边，静等之下可以忘却生活和工作中的烦恼，强化专注的同时又陶冶了情操。好拼图，锻炼了大脑，提升了认知功能，平静了情绪，让心理更加舒适。

爱好三两事，健体又养心。说到底，兴趣爱好是每个人自己的事情，全部依个人的实际情况而定，不是做样子给别人看的，更不需要视别人的举止而决定个人的爱好。这句话，送给处在迷茫之中的部分成年人。兴趣爱好是每个人生命中的一片自留地，想种点什么就让孩子说了算吧。这句话，送给喜欢大包大揽的部分父母。