随着生活水平越来越好，高热量食品增多，加上娱乐活动少、平时作业多等原因，如今很多孩子面临肥胖、近视等问题。一些研究表明，现在孩子不爱运动的问题越来越明显，这需要引起家长们的注意，努力让孩子有颗爱运动的心。

首先，家长应引起重视。孩子肥胖不仅仅关乎体型，更会对健康造成影响。医学经验表明，儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。同时，肥胖者还会存在呼吸困难、骨折风险升高及高血压、心血管疾病等多种风险，对孩子的心理也有影响。对此，家长应该引起足够重视。

其次，家长要以身作则。孩子不喜欢运动，在尽可能的前提下，家长应带着孩子坚持跑步等运动，切实做好榜样，构建健康家庭。家长回到家多与孩子沟通交流，帮助孩子制定科学合理的锻炼计划，督促孩子按计划锻炼。特别是家长应该从自身做起，尽量远离手机。现在很多孩子放学回家就玩手机，迷恋各种手游，不想运动，这就需要家长严格管控手机使用，避免孩子沉迷手机，保证有充足的锻炼时间。

最后，饮食要合理健康。锻炼是基础部分，合理健康的饮食也是重要部分，当孩子锻炼完以后，家长要帮助孩子制定科学的早、中、晚餐，避免孩子出现暴饮暴食、营养不良等情况，真正保证孩子营养均衡，以使孩子拥有健康的体魄。

（作者地址：湖南省怀化市会同县金子岩侗族苗族乡）