作为全国人大代表、连队党支部委员、农民专业合作社负责人，尤良英是中央精神宣讲者、民族团结带头人、致富路上“领头羊”。如何更好发挥人大代表作用？记者在采访中发现，尤良英有一套“动静论”，来保证工作高效率。

一是“身虽静头在动”。在连队值班时，尤良英头脑并未闲着，一直处于思考之中。她说，就像农业生产的“套种”方式，自己会在教授种植技术的同时，宣讲民族团结；在宣讲中央精神之后，普及农业知识；在参加活动或跑市场之余，进行走访和调研。

二是“身动先于头动”。为保证所提建议符合实际、有针对性，尤良英都会先期进行深入调研。她说，人大代表要反映民意，反映广大群众最关心、最迫切的愿望，同时也要吸取群众智慧，这就要进行调查研究，“先掌握情况，再形成结论”。

三是“身宜俯头须抬”。人大代表是党和国家密切联系群众的桥梁和纽带，须牢记党和人民的重托。这是对人大代表的职责要求，也是尤良英遵循的原则。俯下身，植根于人民之中，就会了解实情；抬起头，深刻领会中央精神，就能从大局和全局出发思考问题、提出建议。尤良英说，只有“俯身抬头”才能把准方向，才能更好地履职尽责。