池水渐凉蝉唱稀，又是一年立秋时。立秋意味着秋天来临，暑去凉来。在经历了半个多月的“高烧”后，8月5日，一场明显的降雨过程席卷我国北方，东北大部分地区率先摆脱高温。预计本周，华北地区暑热也将开始减退，各地将转入多雨时段。炎热的夏天渐行渐远，高温和降雨还会玩出什么新花样？

问：未来天气形势将如何发展？

主持人：未来三天，西北地区、华北大部、东北地区中南部仍多阵雨或雷阵雨天气。其中，内蒙古东部、吉林东南部、辽宁东北部局地有大暴雨，累计降雨量将达100毫米至180毫米。同时，上述地区还会出现短时强降雨、雷雨大风或冰雹等强对流天气。此外，甘肃中部、吉林东南部山区发生地质灾害的气象风险高。北京地区也从5日起多雷阵雨天气，6日至7日雨量较大，部分地区有中到大雨，局地暴雨。

气象专家提醒，本次降雨对缓解辽宁、吉林、内蒙古东部等地旱情有利，但由于雨量分布不均，部分地区累计降雨量大，可能出现旱涝急转或旱涝并存，建议做好抗旱的同时，注意防范局地强降雨带来的不利影响。

问：各地区的天气会“退烧”吗？

主持人：夏天渐行渐远，但立秋后的暑气不会立刻消解。受副热带高压南移影响，黄淮到华南的大部地区高温高湿天气仍会逐步增多，气温普遍在35℃至38℃，局地可达39℃以上。中央气象台6日早晨继续发布高温预警，预计8月6日至10日，陕西关中地区、黄淮中东部、江淮、江南大部、广东大部及新疆南疆盆地等地高温天气依旧。其中，安徽、江苏、上海、浙江、江西、湖南等省市基本组成了未来的高温主阵营。

在北方，“秋老虎”的余威正待发作。山东、河南高温高湿闷热明显，济南很可能实现8月上旬的高温满贯。西安雨水稀少高温持续，本周前半段最高气温多在37℃以上，酷热难耐。华北南部到华南北部高温范围广、持续时间长，公众需注意防暑降温。

问：立秋时节天气有所变化，该注意些什么？

主持人：人们在享受秋高气爽的同时，别忘了秋天还带来了时令主气——燥。早秋宜食清淡易消化、富有营养的物品，如百合、银耳、水果等，中晚秋应多食用温补食品，保持心态平衡，尤其老年、高血压患者，更要防止因情绪激动而诱发中风。

此外，立秋之时降雨量增加，天气闷热。如果气温达到35℃以上，相对湿度也会加大，食品、衣物容易发生霉变。食用霉变的食物可能发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等；早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧。

（本期主持人 郭静原）