前不久，联发欢乐跑广西柳州站正式开启，来自柳州的2500名跑者，齐聚城中区金沙角观瀑广场。而联发欢乐跑柳州站，有幸邀请到了世界冠军、中国女子马拉松纪录保持者孙英杰参与领跑。

不仅有联发欢乐跑柳州站，“科学健跑、你我同行”东莞分享会、道真国际半程马拉松、南京“国际女子马拉松高端分享会”、“中关村社区”健步跑活动……仅从2018年初至今，孙英杰就参加了10多场群众跑步活动，是一个地地道道的群众体育活动的组织者和参与者。

作为中国女子马拉松纪录保持者，孙英杰于2014年5月创办了“孙英杰长跑俱乐部”。作为公司首席教练的她，每周会为俱乐部学员进行面对面授课，内容包括正确跑步姿势基础训练、常见伤病预防注意事项、制订科学合理适宜的训练计划等。此外，她还会针对不同学员的个性化特点和需求，为学员量身定制个性化服务，帮助学员提高成绩、成功减肥、增强体质。目前，孙英杰长跑俱乐部已在沈阳、哈尔滨等地开办了十几个分部，还和杭州当地的“跑团”合作，授权挂牌推广“孙式跑步法”。

“跑步是最重要的群众体育项目之一，利于开展全民健身运动，不断满足群众日益增长的体育需求。我非常希望更多人能将跑步融入他们的生活，甚至成为一种信仰。”在孙英杰看来，长跑运动特别能磨砺一个人的毅力，因此对身心都十分有帮助。目前长跑也新增了很多种形式，例如彩色跑、摇滚跑、荧光跑等，都会大大地提高跑步的多样性和趣味性，这对于长跑而言，具有很好的辅助作用。

到底是早上跑步好还是晚上跑步好？她说，最佳的跑步时间是在早上，不太合理的情况是在晚上。大家尽可能地选择早上去跑步，尤其是晚上9点以后，尽可能不要去跑步。最佳跑步时间夏季在早上5点到7点，冬季早上6点到8点这个时间段最好。

作为推动群众体育运动全面发展的组织者和参与者，孙英杰表示，要坚持发展以人民为中心的体育，就是要把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为群众体育工作的出发点、落脚点。“我热爱我的事业，我要让更多的群众爱上跑步，爱上体育。”孙英杰信心满满地说。