人在吃，秤在变！眼看着桃红柳绿的春天越来越近，涂洁的心情却越来越糟糕。去年刚买的春装又穿不上了，每年都言之凿凿地要减肥健身，但梦想中的马甲线、A4腰似乎离得越来越远。春天来了，必须要打点装备，重新锻炼起来。这几天，涂洁快马加鞭地办了一张健身卡，跑步机上挥汗如雨一个多小时后，她觉得身体轻盈不少，“健康投资怎么都不奢侈”。

室内火 户外忙

这些天，记者走访北京西城区和丰台区的数家健身馆发现，前来咨询办卡的顾客络绎不绝。马家堡地区一家健身馆的会籍顾问刘先生告诉记者，春天来了，天气转暖，人们纷纷开始轻装，对身材的要求也高了起来。尤其是女性，希望通过锻炼尽快恢复身材。“从春节后开始，健身卡销售就进入了旺季，现在的年卡价格比春节前涨了几百元。”

记者从58同城获悉，从本地服务运动健身频道整体数据趋势看，春季运动健身频道浏览量持续稳定增长。截至目前，3月份浏览量相比1月份，日均增长近45%，比2月份增长40%。与2016年同期相比，日均浏览量有高达55%的明显增长。

什么样的运动场所最受欢迎？在北京朝阳区某科技公司工作的王先生发现，春节后公司楼下的健身房晚上需要排队，“现在天气暖和了，人越来越多，连早上都要排队了”。

统计显示，健身中心是北上广深浏览量最高的运动场所，紧随其后的是游泳馆、羽毛球馆、篮球场和足球场。“能看出在一线城市，长期保持良好运动习惯的健身达人越来越多。”58同城本地服务产品部高级产品总监段伟介绍说，二线城市人们的健身热情春节后也同样高涨。从浏览量增长情况看，青岛、石家庄、大连、长春、太原、哈尔滨和沈阳等城市涨幅较高。此外，受益于北京冬奥会的成功申办，尽管天气逐渐变暖，但室内冰雪运动的热情依然不减。

户外运动同样火热。运动社交APP咕咚有关负责人介绍，从应用的下载量和活跃度看，随着气温回升，室外运动人群活跃度上升。健走、跑步和骑行等项目最受欢迎。

美国德州AOMA东方医学院临床教学部主任范竞建议，春季可以早上锻炼，有助于培养阳气。如果不考虑雾霾天气，室外锻炼是最好的，如果遇到雾霾天气，可以在室内做一些有氧锻炼。他认为，锻炼不在于强度大小，而在于坚持。“即使走路，每天能走个二三十分钟也是挺好的。”

独乐乐 众乐乐

运动健身这事儿，各有各的爱好。有人愿意自己练，有人喜欢一起嗨。

记者在位于北京南三环万芳亭公园看到，跳广场舞、踢毽子、打篮球、练健身器材的人们，按照不同运动项目各占一角，欢声笑语其乐融融。孩子们学习轮滑，不少年轻人则选择环绕公园健步走。

当健身遇到互联网，又是一幅新图景。在华为手机上的应用市场输入“健身”，记者看到，各类运动健身APP达数百项，有主打健身塑形，有提供跑步音乐，有专注运动康复，还有预约教练。在微信公众号和微博上，各种教程和窍门也是应有尽有，以“7日拉伸瘦腿操”“在家练出马甲线”等为标题的内容点击量非常可观。有数据显示，运动健身类APP活跃用户规模2016年超过3400万人，到2018年活跃用户规模预计将突破7000万人。在健身类APP辅助下，在家锻炼的人越来越多。

“春天就该来场马拉松”，作为国内最受欢迎、最具影响力的群众性品牌赛事，马拉松运动的热潮在这个春天如约而至。油菜花马拉松、黄山徽州马拉松、横店马拉松等多场赛事即将开跑。如果不方便去现场跑，线上马拉松也成为许多跑友的选择。

3月21日，咕咚正式宣布推出一款自有品牌、主打社交的咕咚智能跑鞋RF，并联手京东展开众筹，众筹价格199元。截至当天中午13点，众筹已获1458人支持，资金超过27万元，完成进度136%。据了解，RF为跑友（Running Friend）英文缩写，这款跑鞋基于数千万用户的运动大数据，可在运动中为用户提供跑步知识的实时语音指导，并在运动后分析数据。用户不用携带手机或运动手表，也可以记录跑步数据。“这是咕咚布局一系列社区化装备的开始，将加速咕咚商业变现的进程。”咕咚有关负责人告诉记者。

虽说是“春天不减肥，一年徒伤悲”，但通过运动健身来突击减肥并不可取。运动专家建议，漫长的冬季加上春节假期让身体进入“低潮期”，刚开始锻炼点到为止即可，目的是充分调动身体各部位机能活性，也避免受伤。

小目标 大市场

最近，深圳白领姜云晓在朋友圈发布，“2017年给自己立个小目标，每天一万步！请大家监督”。为实现这个“小目标”，姜云晓每天上下班都会提前两站下车，中午还要在单位附近走上半小时，能走楼梯就不坐电梯。看到微信运动上的步数和排名逐步上升，心里也是小满足。姜云晓慢慢发现，随着天气转暖，那个热热闹闹晒健身的朋友圈又回来了。每天步数超过两万步的好友越来越多，还有不少人秀出跑步轨迹图和练瑜伽的照片。看来给自己立下小目标的人还真不少。

小目标背后是一个大市场。国务院印发的《全民健身计划（2016—2020年）》提出，到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿。体育消费总规模达到1.5万亿元，全民健身成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。

健身运动的高频次带来健身市场高需求。记者在位于北京南四环的迪卡侬运动专业超市看到，这里的运动装备按照运动项目陈列，轻装徒步、攀岩、健步走、重装穿越、健身、各种球类运动应有尽有，许多消费者来选购商品。《2016年中国体育消费生态报告》显示，从每位用户在各细分品类上的花费看，骑行运动、健身训练成为人均消费额最高的运动项目，新生代户外运动消费热潮兴起。

58同城招聘负责人刘侃表示，健身教练等和运动健身有关的职位在春节后招聘量增长迅猛，由于该行业对专业性要求较高，健身场馆招聘私教职位的薪资水平比普通健身教练要高50%以上。2017年春节后，平台上招聘普通健身教练的职位，起薪多在8000元/月以上，平均薪资更是突破11000元/月。这说明，人们对科学锻炼的付费意识正在提升。

“国家大力发展体育，中国的运动人口比例比起发达国家还差很多，这个市场肯定会越来越壮大，发展前景会更好。”咕咚创始人、CEO申波说。据了解，目前“咕咚”的用户数量已超过8000万，每天需要响应来自全球207个国家和地区的运动需求。