《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。然而媒体调查发现，无论是企业还是机关，加班都是“家常便饭”。除非准备“跳槽换东家”，很少有员工敢就加班问题讨价还价，加了班却领不到加班费的现象也很普遍。

纸恋：长期过度加班，并不一定能给单位带来正面贡献，还可能影响员工的生活和身心健康，往往得不偿失。对工作时间进行科学规划，对工作内容统筹安排，是减少非必要加班的利器。

神采飞扬：人在职场，要求“零加班”也不现实。如果难免加班，就该明确补偿标准并及时支付。

一棵树：建议在人力资源方面进行合理安排，避免临时性过度加班。同时还要注重人文关怀，安排工作时不能一味想着“减员增效”。