秋日的西藏山南地区行署所在地泽当镇，清晨已有些微凉。在体育场广场上，像往常一样，旺姆老人早早就来等待打太极拳的伙伴们。不一会儿，广场上就三三两两地聚起了老人并在老师的带领下开始有模有样地打起了太极拳。

自从3年前退休后，早晨打太极拳已经成为旺姆和很多老人每天必不可少的活动之一。

除了打太极拳，跳舞是旺姆老人的一大爱好。

“我们藏族人会走路就会跳舞。我是从小跳到大。现在退休了，时间更多了，和老朋友们一起跳跳舞既打发时间又锻炼身体愉悦身心。”旺姆说。

山南被认为是藏文化的发源地，千百年来积淀了浓厚的文化氛围。特别是“山南果谐”“久河卓舞”等舞蹈形式远近闻名。结合悠久的历史文化底蕴，山南广场舞别具特色，尤其是老年人更善于跳、更爱跳。

山南雅砻剧院前，每到傍晚就有山南地区结合自身特色组织的广场舞活动。和旺姆老人一样，很多退休老人参与了进来。他们通过居委会自发组成了文艺队，除了平时跳广场舞，还不时参与到地区组织的大型活动当中。

在广场这个没有围墙、人人都可参与的大舞台里，鹤发童颜的老者既是欣赏者，又是参与者，大家轻松自在，无拘无束，在欢乐的舞蹈里寻找着自己的乐趣。

68岁的卓嘎老人是英雄退休支部的成员。自退休后她就一直参加党支部组织的各项文化体育活动，不仅没有退休后的失落，生活更加丰富多彩。“自从我参加广场舞健身以来，3年都没有生病，现在老伴也跟着我跳起了广场舞。”卓嘎老人说，家人都非常支持她每天来跳广场舞。“每天早上或晚上，我都可以到社区文化中心和广场跳舞、打太极拳，不仅自己的血脂、血压降低了，而且可以发挥余热，带动更多的群众参与广场舞。”

山南地区教育（体育）局体育科科长其米顿珠介绍，“通过社会体育指导员培训，山南安排2名左右社会体育指导员，为所在辖区的退休支部进行太极拳、广场舞、运动保健等教学，并组织所在支部的老年人，每天进行晨练与广场舞活动，真正发挥社会体育指导员在老年人队伍中的带头作用”。

山南地区教育（体育）局积极开展一系列内容丰富、形式多样的老年人文化体育活动的同时，山南地区教育（体育）局还积极组织各县修建全民健身活动中心，为老年人提供活动场所，并配备社会体育指导员，提供体育锻炼知识，避免老年人在锻炼中出现运动损伤等情况。

“长期以来，山南地区教育（体育）局认真贯彻落实发展体育运动、增强人民体质的根本方针，深入实施《全民健身条例》，尤其是针对老人，不断丰富他们的业余生活，不断加强公共体育服务体系建设，创新公共体育服务模式，提高全民健身工作水平，不断满足西藏地区各族人民的体育健身需求。”山南地区教育（体育）局党组书记采守宽说。据介绍，目前山南地区12个县中，已有9个县完成了全民健身活动中心建设，另外3个县的活动中心正在筹建中。