7月13日正式迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。“进入7月要防范高温天气对公众生活、人体健康和水电供应的影响。”中国气象局应急减灾与公共服务司司长张祖强近日提醒。

“高温天气出行，要特别注意防暑降温，高温天气容易出汗，多准备一些饮用水、水果，及时帮助老人或孩子补充水分。同时，准备一些食品，补充盐分和糖分，高温天气下可以及时恢复身体机能。准备防中暑和感冒的药品也很有必要。如果高温达到预警级别，气象部门会发布相关预警信息，公众需密切关注气象部门发布的高温预警。”北京市气象台首席预报员李靖表示。

当前正值暑假，各地迎来旅游旺季。而每年七八月份，强降雨、强对流、高温等频发。“暑期出游的人，如遇强降雨、大风、雷电、台风等天气，应尽量修正或改变旅游计划，绕开这些时间段或避开这些区域。如果已经遇上，应及时撤离山谷、沟壑、山坡等容易发生山洪、滑坡等危险的地段，找相对安全的地方躲避；如果发生紧急情况，应及时联系景区工作人员或拨打救助电话呼救；如果万一不能与外界及时取得联系，一定要找一个相对安全的地方等待救援。”中国气象局公共气象服务中心首席气象服务官柳艳香提醒。