工作压力大时想要抛却所有的烦恼，躲避或一走了之；过于关注他人对自己的评价，以至于影响到自己的生活；当听到“别人家的某某”完成了一件在你看来不可能完成的任务时，陷入深深的嫉妒与自卑；在现在的人生位置上没有目标没有动力；不懂得如何拒绝等等。若有人说这些都是心理问题的症状，相信你会大吃一惊。中国心理咨询行业调查报告有数据称，我国有13%-18%的人存在心理问题，其中2%-3%的人心理健康状况很差。这些人也许就在我们身边，失恋的年轻人在酒吧疯狂买醉；健身房中大汗淋漓、面露苦色的男子可能是为了宣泄压力；失独老人为了排遣寂寞，将宠物当成幼子。他们承受的压力并不来自于事件本身，而是无法跨越的心理障碍。

很多人对这些问题不以为意，认为压力是人生必须承受之重；嫉妒是天性使然，连神都不能免俗；或者干脆将自制力差、不懂拒绝归于星座使然。《活得明白》便试图告诉读者，这些都可能是心理问题的警示灯，如果问题能够得到疏解，我们的生活可能变得更加积极、充满正能量。

读本书，像是在品读一个个故事，作者从十年的“行医”经历里甄选精彩真实的案例加以提炼点评，涉及职业、亲子、情感和精神追求等18个方面，用缜密的思维、清晰的逻辑、犀利的笔触，直抵内心，引导人们慢慢找到前进的方向和动力。读者能从书中形形色色的来访者身上找到自己的影子，跟着作者的节奏，慢慢抽丝剥茧，逐渐揭开心底的困惑。

作者曾经提到他对这本书的定位是两类人群，一方面希望能让面临类似问题的人们从中得到一些启发和思考，另一方面希望能让刚刚进入这个行业的咨询师得到一些参考和访谈工具。因此在书中，读者看不到具体的面质技术，更没有交互分析、思维云集、病理性赘述等这些心理咨询的专业名词；也不至于像饮白水一样全是对话与分析的集合。

整本书像是一个舞台脚本，咨询师将自己的观察、患者的反应一一做成舞台提示，让读者对患者的焦虑和咨询师的从容感同身受，进而被作者带入到治疗室的情境中，从病患身上找到自己的影子，有很明显的体验派风格。而后，在每一个案例后面都放置了“思考与练习”的章节，又能让读者及时从故事中跳脱出来——作者也许有着相当的戏剧素养，这时又很好地运用了布莱希特的戏剧理论——在恰当的时候将观众带出舞台人物的剧情，理性思考自己的人生。

《活得明白》是一册病历本，更是一个上演着一出出折子戏的大舞台，作者是个高明却看似懒散的编剧，让“剧中人物”在自己的故事中扮演救世主，每一个故事中的主人公最终都是被咨询师循循善诱地引导着快乐积极地面对生活，翻转人生。