我们可能都要适当控制自己的“手机成瘾症”，才能让聚会时的情感浓度不致变淡。

现在的人们经常感慨，周末约个人，讨论见面的时间地点，在微信上你来我往说一个小时，其实电话沟通2分钟就可以完全搞定！无论我们是否意识到，现代化的通讯手段都在显著影响着我们的生活方式。20年前人们恋爱都是书信往来，10年前人们恋爱是常发短信，现在就是“微信”+“QQ”+“微博”。要知道，腾讯的口号就是“让用户打开电脑的第一件事就是打开QQ”，而他们的确做到了。在智能手机和即时通讯软件在全球范围内广泛流行的今天，人们的生活方式早已经潜移默化地发生改变，这些改变总的来说给我们带来了方便，但也给我们带来了一些困扰。我们有没有仔细想过，我们是任由自己被改变，还是应该做些什么呢？

我想许多人都听过这个段子，在一次同学聚会上，大家都在低头玩手机，终于有人受不了，大喝一声“所有人都把手机收起来！”比较聪明的活动组织者甚至会定规矩，谁先看手机谁结账，或者聚会一开始找一个人统一把大家手机都没收。

有人感慨：没手机、没电话的时代约会更重承诺，感情的浓度更高。其实，感情浓度的关键就在于我们是否能把100%的注意力投放在对方身上。现在大家聚会时每隔一段时间就情不自禁拿起手机，这样无法让自己的注意力集中在此时此地和你在一起的人身上，无法全神贯注，自然感情的浓度变淡了。

从心理学角度讲，全神贯注，调动自己所有的感官体验，能够获得更多的幸福感和满足感。

积极心理学里有一个重要的概念，叫做心流体验（flow experience），有的时候也译作沉浸式体验，指我们在做某件事情的时候完全投入和专注，甚至能够忘记时间的存在。心流体验对于缓解压力和调节情绪的作用巨大，比如我们看话剧、听音乐会时体验眼的那种心无旁骛的感觉，能够让人的心灵得到彻底放松。因此，当我们和自己所爱的人相处时，全神贯注在对方身上，无论是就餐、散步还是聊天，都能够体验更加美妙的时光。

恰当地应用社交媒体，能够让我们获取更多的信息，与不能见面的亲友保持密切联系，这些都是我们在当今时代所需要的。然而，我们不能不分场合地沉迷于手机和社交媒体。如果我们正在乘坐公共交通工具，或者正在排队等候，这时手机可以帮我们更充分利用时间；但如果我们是在亲友聚会中，周围就是活生生的人，为什么还要为了虚拟空间里的人分散精力呢？

有这样一句话，“世界上最远的距离是，我就坐在你对面，而你却在低头玩手机。”在信息时代，我们可能都要适当控制自己的“手机成瘾症”，才能让聚会时的情感浓度更加醇美。